暑假里，讓孩子觀賞幾部優(yōu)秀的影視作品，不失為一件放松身心又有意義的事情。上周末，市民張女士帶著自己的孩子和朋友家的孩子一起去看動畫電影《長安三萬里》，一開始兩個孩子都挺高興，但是看了一會，朋友家的孩子就開始搗鼓電話手表，看起了各種搞笑短視頻，不時嘻嘻哈哈?！半娪安缓每磫幔俊睆埮繂柡⒆?，她不好意思地說：“好看的，但是在家里我爸媽不讓我看小視頻。”

怕影響其他觀眾，張女士帶著孩子坐到后排的空位，試著給孩子講解，引導(dǎo)她把注意力放在電影上，可沒過幾分鐘，孩子又開始玩手表。一場電影150分鐘，朋友家的孩子差不多刷了兩個小時的短視頻。

家長要以身作則，預(yù)防比糾正更好

“孩子癡迷短視頻的現(xiàn)象并不少見，看短視頻的時間越久，注意力越難以集中。對學(xué)習(xí)的不良影響是巨大的?！闭憬〖彝ソ逃v師團(tuán)成員、金華市青春小學(xué)教師吳慧蓮說，沉迷短視頻導(dǎo)致睡眠不足、作業(yè)無法完成，這樣的例子她遇到過不少。她認(rèn)為孩子癡迷短視頻，主要有幾個方面原因，一是看短視頻不用思考，很放松；二是短視頻節(jié)奏快，篇幅短，高潮集中；再加上短視頻平臺不停給用戶推薦同類的視頻，讓孩子看得欲罷不能。

“一旦孩子沉迷于看短視頻，家長或者老師再干預(yù)就晚了，也難了，最好還是以預(yù)防為主。”吳慧蓮說，首先家長要以身作則，不要在孩子面前一直看短視頻。很多家長喜歡當(dāng)著孩子的面看短視頻，甚至與孩子分享視頻中有趣的情景，讓孩子對它產(chǎn)生了濃烈的興趣。

其次，家長對孩子的陪伴很重要。要減少孩子無聊的時間，更要讓孩子無聊時有事情可做，還要避免孩子與短視頻接觸的幾率。因此，以身作則、有效陪伴都是必不可少的。

如果孩子已經(jīng)沉迷短視頻，家長就要注意方法，首先要心平氣和地分析利弊，讓孩子自己明白沉迷短視頻的弊端，自己想出解決辦法，比如爸爸媽媽幫忙管理手機(jī)，用合適的方法去轉(zhuǎn)移注意力等等。同時家長多加陪伴，溫柔且堅持地幫助孩子。

特別是青春期的孩子，切勿簡單粗暴，引起親子關(guān)系緊張。要相信孩子的上進(jìn)心，但是，孩子大多缺乏自制力，所以再有上進(jìn)心的孩子，都需要家長的幫助。

糾正壞習(xí)慣，爸爸的引領(lǐng)陪伴很重要

國家二級心理咨詢師，金華二中心理高級教師鄧?yán)蚍颊f，當(dāng)人們收看短視頻時，大腦會不斷地產(chǎn)生多巴胺，產(chǎn)生短暫的愉悅感受，使人們越來越沉迷其中。

從心理學(xué)的角度來看，短視頻成癮現(xiàn)象與人類的好奇心、求知欲、社交需求以及精神空虛有關(guān)。未成年人對短視頻的癡迷，大部分與親子關(guān)系有關(guān)，特別是孩子與爸爸的關(guān)系。如果爸爸能多陪伴孩子，增加溝通互動，尋找其他有趣且有益的活動來替代看短視頻的時間，例如閱讀、打籃球或?qū)W習(xí)新技能，可以讓孩子將注意力從短視頻轉(zhuǎn)移到其他更有益的事物上。家長多做正向引導(dǎo)，幫助孩子樹立人生目標(biāo)，鼓勵引導(dǎo)孩子提高自我控制能力。孩子精神富足了，興趣就不會只在刷短視頻上。

據(jù)《金華晚報》