陳 靜/圖

“今天，女兒離開家去北京上大學(xué)了。在祝賀她即將拉開人生新篇章的同時，我又十分難受。習(xí)慣了女兒的每天陪伴，突然要遠距離長時間的分離，心里空落落的?！?月26日，將女兒送上離家的車輛后，臨海市民周蘇敏忍不住在朋友圈，留下這樣一段話。

隨著大學(xué)開學(xué)季的到來，記者了解到，和急于融入大學(xué)新生活的學(xué)子相反，新生家長出現(xiàn)了種種分離不適現(xiàn)象。依依不舍、滿腹擔(dān)憂、失眠焦慮……由于家庭背景、生活經(jīng)歷、性格特點等不盡相同，每位新生家長分離不適的表現(xiàn)也不盡相同。

不舍和思念

送走剛考入大學(xué)的女兒后，周蘇敏經(jīng)常精神恍惚。

“孩子打出生開始，我們就沒有長時間分離過，現(xiàn)在她去了外地上學(xué)，我心里忽然空蕩蕩的?！彼f，有時候自己一走進女兒的臥室，眼里就忍不住泛淚花。

周蘇敏只有一個女兒，丈夫工作繁忙很少歸家，她的生活重心全部撲在女兒身上?！耙郧翱偸菫榕畠好@忙那，下班回來覺得時間過得很快，也很充實，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)吃完飯后突然無事可干了?！彼龂@氣。

為了緩解對女兒的思念，周蘇敏每天都要跟女兒視頻通話、發(fā)微信。讓她欣慰的是，女兒在北京適應(yīng)得挺好，跟室友也相處融洽。

近日，家住椒江章安的陳花妹一直處于忙碌狀態(tài)，因為，她的小兒子要去長春上大學(xué)了。

“9月2日的飛機，他爸爸送他過去，這幾天我一直都在給他準(zhǔn)備開學(xué)要帶的東西?！标惢帽硎?，“那邊冬天冷，過冬衣物要給他準(zhǔn)備好。”

自從兒子的大學(xué)錄取通知書下來后，陳花妹對長春這個城市就有了特殊的感情。通過網(wǎng)絡(luò)，她力所能及地了解那個城市的點點滴滴，包括日常氣候、生活環(huán)境、人文底蘊等等。

“長春這個城市，冬天是非常冷的，孩子要在那邊生活，我和孩子的外婆、阿姨們都十分心疼。”說起選擇去長春上大學(xué)的原因，陳花妹表示，是出于對孩子未來的考慮，“ 孩子是文科生，今年高考考了500多分。他這個成績想要讀二類學(xué)校就只能往遠了填志愿，沒法留在浙江省內(nèi)?！?/p>

雖然對兒子不舍，但和兒子的未來相比，陳花妹一家果斷選擇了后者。

兒行千里母擔(dān)憂。陳花妹告訴記者，自己的兒子平時十分聽話，非常自律，自理能力也很好。即便如此，隨著兒子離家日期的逐漸到來，她晚上開始失眠。

“晚上躺在床上會想很多事情，想到孩子一個人在那么遠的地方，萬一有個頭疼腦熱，我們也沒法及時過去，就很心疼難受。”兒子如果身體不舒服，完全可以在當(dāng)?shù)刭I藥，但陳花妹還是去藥店，提前給兒子配齊了生活中可能用到的常用藥品,“像感冒藥、腸胃藥、西洋參這些?！?/p>

平時，她也總是反復(fù)叮囑孩子，“到了學(xué)校要好好學(xué)習(xí)，和同學(xué)好好相處，要照顧好自己?！狈瓉砀踩サ膸拙湓?，她自己也覺得自己啰嗦，但是“忍不住”。

和周蘇敏、陳花妹一樣的家長不在少數(shù)，第一次面對和孩子長時間的分離，不舍和思念占據(jù)了他們的生活。

將女兒送去杭州已經(jīng)一周時間，家住仙居的戴先生，還是沒能從思念女兒的情緒中緩和過來。

“每天都想她。以前吃飯，我們一家三口有說有笑，家庭氛圍很好。現(xiàn)在只剩我和老婆兩個人，吃飯都不香了?！贝飨壬锌?，“女兒是家里的開心果，又懂事又貼心，平時會幫助她媽媽做家務(wù)，我下班回來還會給我按摩肩膀。家里突然少了她，空蕩蕩的?！?/p>

事實上，將女兒送到杭州后，因為不舍，戴先生和妻子在女兒學(xué)校附近的賓館多住了兩天，“一方面是想感受下女兒以后生活的地方，另一方面也是擔(dān)心女兒會不適應(yīng)，想多陪她幾天?！?/p>

沒想到的是，女兒很快適應(yīng)了大學(xué)生活，融入了新生集體，反過來勸說父母早點回家?！八屛覀儾灰獡?dān)心，說杭州不遠，她周末會經(jīng)?；貋砜次覀儭！?/p>

擔(dān)憂和焦慮

臨海的吳女士記得很清楚，8月24日，是兒子離家的日子。那天，她開車將他送往臨海動車站，看著他走入安檢通道，隨著人潮消失在自己眼里。

“那一刻，感覺生活的重心沒有了?！边@位母親說。

兒子4歲時，吳女士的丈夫因為交通事故離開了人世。那時候，很多親戚都勸她趁著年輕改嫁，她不肯?！拔矣X得自己一個人也可以將孩子拉扯大?！?/p>

因為孩子沒有父親，吳女士擔(dān)心兒子會委屈，在日常生活上盡可能給他提供好的條件。“孩子想要的東西都盡量滿足他。從小到大，一雙襪子也沒有舍得讓他自己洗過。”

所幸，吳女士的兒子爭氣，今年高考，他成績不錯，去了上海的一所大學(xué)。

孩子考上一所好大學(xué)，她理應(yīng)很高興，可是當(dāng)孩子接到通知書的那一刻，吳女士一下子焦慮了?！昂⒆訌男〉酱?，都是我陪著，我一想到他要離開我，心情就不好，總想哭?！?/p>

兒子上高中時，吳女士就很緊張。不僅在兒子上高中的學(xué)校附近租了房子陪讀，還每天換著樣給兒子做吃的，接送兒子上下學(xué)?，F(xiàn)在，兒子上大學(xué)走了，她一下子不適應(yīng)了，感覺生活失去了意義。

這段時間，吳女士總是睡不好，腦子里都是兒子：“他的日常生活都是我在打理，現(xiàn)在一切都要他自己來，我怕他照顧不好自己。又擔(dān)心，他在學(xué)校跟同學(xué)相處不好，會受欺負。每天在家里，我總能想象兒子在家的情形，忍不住流淚，我感覺我得了分離焦慮癥。”吳女士說。

和吳女士一樣，椒江人周魯月也在兒子開學(xué)日期來臨之際，日漸焦慮起來?！靶貝?、失眠、想東想西，做什么都沒勁?！?/p>

剛剛得知兒子考入華中師范大學(xué)時，周魯月和家人一樣，一直沉浸在喜悅中，不僅給兒子舉辦了升學(xué)宴，還主動讓兒子出去旅游。

“那段時間，朋友都羨慕我小孩有出息，做父母的也覺得臉上有光?！泵刻欤荇斣露枷矚庋笱蟮厣舷掳?，做起家務(wù)來也是勁頭十足。

這份喜悅沒有持續(xù)多久，隨著兒子開學(xué)時間的臨近，周魯月開始出現(xiàn)了焦慮不安的情緒?！跋氲胶⒆右ネ馐?，以后也沒辦法經(jīng)?；丶?，就很難受?！?/p>

周魯月的丈夫見此，每天開導(dǎo)她，可是不管丈夫怎么說，也改變不了她的焦慮?！昂⒆舆€沒有走，我就已經(jīng)開始不舍了。晚上總是睡不好，有時候睡著睡著半夜就會驚醒，擔(dān)心孩子在外面不適應(yīng)，生病沒人照顧。又怕他處理不好人際關(guān)系，如果疫情嚴(yán)重可能回不來家。”

周魯月知道，自己的過度焦慮沒有必要，但她就是控制不了。

放手和轉(zhuǎn)移

家長應(yīng)如何應(yīng)對與子女的“分離焦慮”？國家二級心理咨詢師雷湘給了建議。

她分析：“家長有分離焦慮，很大一部分原因在于，很多父母或者說很多媽媽，從小一直陪伴著孩子，把自己幾乎所有工作之余的時間和精力，都投注在孩子的身上。這么多年，她好像把自己完全放掉了，心里都是孩子。所以，現(xiàn)在孩子即將離開家去上大學(xué)，那么就相當(dāng)于她原來十幾年精力的指向，一下子被抽空了，所以產(chǎn)生了焦慮。”

對于這部分家長，雷湘建議他們不要著急，“家長首先要意識到，人應(yīng)該為了自己而活，尋找自己生活的目標(biāo)，而不是圍著孩子轉(zhuǎn)。在孩子進入大學(xué)后，家長可以發(fā)展或找回自己的興趣愛好，在新的生活節(jié)奏中尋找新的身份和新的自我價值，讓自己能夠從快樂的體驗中獲得自我存在感。比如說，在工作上可以做一些職業(yè)規(guī)劃，你可以去晉升，去創(chuàng)業(yè)，去實現(xiàn)自我價值?！?/p>

其次，雷湘認為家長應(yīng)該學(xué)會放手。孩子長大了，家長應(yīng)該給予他們足夠的空間任其發(fā)展，鍛煉其獨立的生活能力，過度的關(guān)愛有時適得其反。只有學(xué)會了獨立安排自己的生活和學(xué)習(xí)，獨立應(yīng)對各種挫折和突發(fā)情況，獨立思考決定未來的人生道路，孩子才能在走出大學(xué)時，成為一個成熟有主見的成年人。

她以自己的經(jīng)歷舉例：“我也是一位大學(xué)新生的家長，兒子即將要去外地上大學(xué)。作為父母，產(chǎn)生不舍的情緒是正常的，我也會忍不住叮囑他一些在大學(xué)里的注意事項。我兒子就說，媽媽你別擔(dān)心，他可以照顧好自己。我想想也對，孩子長大了，他有自己的路要走，父母要學(xué)會放手，要相信他們有應(yīng)對困難的能力。于是，我將我更多的精力投入到我的工作中，周末去培訓(xùn)提升自己，生活充實了，對孩子的關(guān)注就少了?！?/p>