現(xiàn)在正在看這篇報道的你，是不是正用小拇指托住手機？

近日，“長時間握手機導(dǎo)致小拇指變形”這一話題引發(fā)網(wǎng)友熱議。有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，自己的小拇指出現(xiàn)了明顯彎曲，即使不托著手機也有凹陷。醫(yī)生提醒，長時間握手機，危害遠不止小拇指變形。

“小拇指出現(xiàn)凹陷，確實可能與長時間托握物品有關(guān)?！迸_州市中心醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張景生解釋，長期一個姿勢托握手機，可能形成壓痕，手指遠端產(chǎn)生麻木感，甚至導(dǎo)致不可逆的壓迫損傷?！暗浒l(fā)展過程是比較漫長的，短期產(chǎn)生的壓痕會自行恢復(fù)，不會有明顯疼痛。”

比起小拇指上形成的壓痕，張景生認(rèn)為，長時間玩手機導(dǎo)致的腱鞘炎更應(yīng)引起重視。

他介紹，滑動手機屏幕過程中，手指或手部固定在一定位置長時間做重復(fù)活動，大拇指不斷進行屈伸，每一次屈伸都會增加拇長屈肌肌腱與腱鞘摩擦。活動越頻繁，越易引起慢性炎癥，進而導(dǎo)致手指麻木不靈活、腫脹、疼痛。

“大拇指和腕部都是腱鞘炎的主要病變區(qū)域。嚴(yán)重者，端東西、提重物、擰毛巾等需要腕部用力時都會產(chǎn)生疼痛。”張景生說。

此外，張景生在門診中還發(fā)現(xiàn)，近年來腱鞘炎患者有年輕化趨勢?！耙酝摷膊』颊叽蠖嗄昙o(jì)較大，或是與紡織、彈奏等特定手部職業(yè)有關(guān)。隨著智能手機在青少年中普及，更多學(xué)生長時間沉迷手機，患有腱鞘炎的年輕人也越來越多?！?/p>

那么，如何緩解、遠離這些癥狀呢？張景生建議，首先要從生活習(xí)慣開始改變。不要長時間、同一姿勢玩手機，經(jīng)常改變姿勢，減少手指活動，減輕手部疲勞，不要等到疼痛時才開始重視。

其次，已經(jīng)有疼痛癥狀的患者可以進行局部的理療，比如熱敷、紅外線理療等，通過增加手部血液循環(huán)來緩解炎癥。沒有熱敷條件的市民，也可以選擇將手在熱水中浸泡進行舒緩。癥狀比較嚴(yán)重的患者得及時就醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇針灸、小針刀等方式治療。