說起痛風(fēng)，很多人覺得“那是上了年紀(jì)才會得的病，沒必要當(dāng)一回事”。但其實，隨著生活水平的提高，年輕的痛風(fēng)患者越來越多。這種經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，“一痛起來要人命”的急性關(guān)節(jié)炎癥，除了及時服藥治療以外，最好學(xué)會調(diào)理日常生活習(xí)慣來緩解疼痛。

4月20日是世界痛風(fēng)日，專家提醒正確認(rèn)識痛風(fēng)。

痛風(fēng)是一種慢性病

需堅持治療

36歲的李先生，在一家企業(yè)做銷售工作，平時應(yīng)酬多再加上不愛運(yùn)動，體型一直不算太瘦。

前段時間，李先生突然感覺大腳趾莫名發(fā)疼，一陣一陣的，疼痛越來越劇烈。到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，他的尿酸超標(biāo)，被診斷為痛風(fēng)，且他的血脂和血壓比常人也要高出很多。

“痛風(fēng)是一種較為常見的代謝性疾病，一般多發(fā)于男性和絕經(jīng)期后的女性?！迸_州市康復(fù)醫(yī)院（路橋醫(yī)院）內(nèi)分泌科主任醫(yī)師符鴻俊說，痛風(fēng)發(fā)作期間，很多患者的關(guān)節(jié)和骨骼會出現(xiàn)明顯的疼痛感，就好比“拿榔頭不斷敲擊，用釘子釘你的腳”。因為疼得受不了，所以急性期，許多患者會在醫(yī)生的建議下，使用一些抗炎止痛藥。

符鴻俊介紹，痛風(fēng)的本質(zhì)，是過高的尿酸沉淀在關(guān)節(jié)形成尿酸鹽結(jié)晶，其發(fā)作的主要誘因，是尿酸波動從而導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶不穩(wěn)定。

“許多患者在急性發(fā)作時用抗炎止痛藥物治療，發(fā)作間歇就停藥，這也是導(dǎo)致許多痛風(fēng)患者疾病反復(fù)發(fā)作的原因?！彼硎荆淮瓮达L(fēng)緩解后，并不意味著病好了，痛風(fēng)是一種慢性病，患者需要持續(xù)保持尿酸達(dá)標(biāo)。

有些人尿酸值一降下來就停藥，這可能會導(dǎo)致痛風(fēng)很快再次發(fā)作。隨著發(fā)作次數(shù)越來越多，患者會明顯感覺到關(guān)節(jié)開始變形，活動受限，長期的高尿酸血癥還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)動脈硬化、冠心病、高血壓、腎結(jié)石等疾病。

尿酸過高不等于痛風(fēng)

相關(guān)資料顯示，我國高尿酸血癥患病率約為13.3%，是僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病。且隨著痛風(fēng)的發(fā)病率越來越高，低齡化現(xiàn)象逐漸凸顯。

在符鴻俊看來，年輕的痛風(fēng)患者數(shù)量增多，是因為許多年輕人覺得自己正處于青壯年，身強(qiáng)力健，不會有痛風(fēng)的困擾，因此平時不注意保護(hù)身體。

再加上現(xiàn)在生活條件變好了，人們的生活習(xí)慣發(fā)生翻天覆地的變化，大魚大肉都是家常便飯。生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、飲食不健康、缺乏運(yùn)動……這些現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，容易造成體內(nèi)的尿酸濃度增加。這時候，痛風(fēng)往往就“找上門”了。

符鴻俊說，除了不良生活習(xí)慣以外，長時間生活在潮濕的環(huán)境下，或存在運(yùn)動后的關(guān)節(jié)損傷、亂用藥物等生活中的小細(xì)節(jié)，實質(zhì)上都可能會引起痛風(fēng)。

當(dāng)然，也并不是尿酸過高就一定會導(dǎo)致痛風(fēng)。符鴻俊表示，一般尿酸高的人群當(dāng)中，痛風(fēng)的患病率約為10%-20%。同時，年齡也是一大因素。年紀(jì)大的人，尿酸排泄能力下降，痛風(fēng)的患病幾率也會大大增加。

“在很多人看來，痛風(fēng)的痛屬于‘痛中之王’，因此急性期的治療非常關(guān)鍵，服用藥物可以緩解疼痛、控制炎癥，因此，我們一般建議患者在痛風(fēng)發(fā)作24小時內(nèi)盡早使用藥物?！狈櫩≌f，緩解期治療，則主要以控制尿酸為主。由醫(yī)生根據(jù)患者的實際情況制定治療方案，或減少尿酸的生成，或促進(jìn)尿酸的排出，控制尿酸水平<360umol/l,必要時200-300umol/l,建議持續(xù)達(dá)標(biāo)。“此時，患者要多注意休息，配合服用醫(yī)生指定的藥物，具體何時可以停藥，還要根據(jù)醫(yī)生的專業(yè)診斷?！?/p>

管住嘴、邁開腿、多飲水

事實上，痛風(fēng)還是一場“意志與身體之間的博弈”，和大家平時的生活、飲食等習(xí)慣息息相關(guān)，要記住“管住嘴，邁開腿、多飲水”永遠(yuǎn)是至理名言。

首先是調(diào)整飲食，痛風(fēng)患者尤其要控制高嘌呤食物，少吃菇類、湯類、煲類，三餐燒的菜少加雞精、味精。對于痛風(fēng)患者來說，酒是飲用大忌。不論是啤酒、白酒，還是紅酒，它們都會引起痛風(fēng)發(fā)作。

其次，要適當(dāng)運(yùn)動。不管是不是痛風(fēng)患者，平時都要加強(qiáng)體育鍛煉，不僅能保持身材，還能遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

“痛風(fēng)患者選擇合適的運(yùn)動方式很重要，推薦有氧運(yùn)動，例如快走、慢跑、騎車、打太極等相對來說不劇烈的運(yùn)動。”符鴻俊說，但在痛風(fēng)急性期，患者要減少活動。因為這個階段患者急于用藥、控制飲食，尿酸水平會迅速降低，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外尿酸濃度急劇改變，反而會使得痛風(fēng)的癥狀難以緩解。

飲水方面，在符鴻俊看來也有很多學(xué)問?！巴达L(fēng)患者每日的飲水量最好達(dá)到2000毫升以上，平時也可以喝點咖啡和茶，必要時適當(dāng)補(bǔ)充蘇打水堿化尿液，也可以促進(jìn)尿酸排出。”